Capire se ciò che senti è fame del corpo o fame della mente è il primo passo per ritrovare equilibrio con il cibo.
Che cos’è
Fame fisica: bisogno biologico di…
I sogni da sempre affascinano l’essere umano. Fin dall’antichità sono stati interpretati come messaggi divini, profezie o rivelazioni misteriose. Oggi la psicologia e le neuroscienze ci offrono strumenti più complessi…
Il linguaggio è uno degli strumenti più potenti che abbiamo per entrare in relazione con il mondo. Con le parole costruiamo legami, condividiamo emozioni, esprimiamo pensieri. Ma cosa accade quando…
Il senso di colpa è un’emozione universale: nasce quando percepiamo di aver fatto qualcosa di sbagliato, reale o immaginato, che ha danneggiato qualcun altro. In dosi moderate può aiutarci a…
Tutti commettiamo errori. Fa parte dell’essere umani: dimenticare, reagire male, dire qualcosa di cui ci pentiamo. Ma c’è una sottile – e fondamentale – differenza tra sbagliare in buona fede…
L'ADHD (Disturbo da Deficit di Attenzione e Iperattività) è spesso frainteso, etichettato come semplice “disattenzione” o “iperattività infantile”. In realtà, si tratta di un disturbo neuroevolutivo complesso, che può influenzare…
Viviamo in una cultura che ci insegna a salvare, riparare e trattenere. Siamo spesso portati a credere che lasciar andare, mollare o permettere che qualcosa “si rompa” sia sinonimo di…
Perché alcune mattine ci svegliamo pieni di energia e voglia di fare, mentre altre sembriamo sprofondare nel letto senza alcuna spinta? Perché inseguire un obiettivo può essere stimolante, mentre altre…
“Lo faccio dopo”. Due parole apparentemente innocue, ma che possono diventare un vero sabotaggio quotidiano. Che si tratti di una mail da inviare, un esame da preparare o una decisione…